Bewegungstherapie

Bewegung hilft nicht nur unserem Körper, sondern stimuliert auch unsere kognitiven Funktionen und verbessert unsere Stimmung.

Noch besser – so oft es  nur geht – trainiere ich lieber im Freien an der frischen Luft.

Die meisten von uns verbringen zu viel Zeit damit, im Haus zu sitzen. Während die Arbeit am Computer usw. vielleicht anstrengend ist, sind wir aus der Sicht unseres Körpers sogar ein bisschen mehr aktiv als beim Schlafen. Und noch schlimmer: Wenn wir einmal eine Pause vom physischen Nichtstun machen, dann normalerweise deshalb, um unseren Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die wir nicht brauchen!

Allein schon draußen zu sein, wirkt sich positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit aus. Darüber hinaus können Sie mit einem richtig gestalteten Aktivitätsprogramm besseren Schlaf, stärkere Knochen, mehr Kraft, ein robusteres Immunsystem und ein optimiertes Gewicht genießen.

Grundsätzlich gilt: Bewegen Sie sich → fühlen Sie sich gut.

Bewegen Sie sich sorgfältig und auf eine für Sie individuell entwickelte Art und Weise → fühlen Sie sich noch besser!

Müssen Sie mit Rückenschmerzen klarkommen, brauchen Sie Physiotherapie und Reha, fühlen Sie sich nicht mehr so gelenkig und energiegeladen, wie Sie früher waren oder wie Sie sein wollen? Ich könnte ein Bewegungsprogramm entwerfen, das Sie mit den gewünschten Ergebnissen belohnt, aber… wenn es eintönig und langweilig ist, verlieren Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit das Interesse und geben möglicherweise auf.

Ich kann individuelle Programme mit Sporterziehung mit Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining kombinieren sowie Programme bestehend aus Lauftraining, Pilates, Yoga, Fitnessübungen, Meditation, Atemtechniken und mehr auf Sie zuschneiden.

Ein besseres Leben beginnt jetzt.  Wenn Sie dies lesen, bedeutet das, dass Sie sich dessen bewusst und von den Möglichkeiten begeistert sind.